Trening dla początkujących

Warmup8

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Brianna Popham

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 sekundy

30 sekundy

35 sekundy

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Everyday STARTER

Everyday STARTER😻💪

18 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Warm Up2

Dla początkujących

4 min

Core

Warm Up3

Dla początkujących

3 m 30 s

Shoulders

Warmup5

Dla początkujących

3 m 30 s

Shoulders

Warmup6

Dla początkujących

4 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało