Trening umiarkowany

Post Workout ABS

Umiarkowany Duration 102 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez April Behal

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

15 powtórzenia

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 powtórzenia

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

5 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Umiarkowany

Full Abs Workout

Full Abs Workout

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Simple Hard Abs Workout

Simple Hard Abs Workout

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Rest Day/post Workout Stretcher

Umiarkowany

6 min

Chest

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało