Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Hip thrust
Powtórzenia do wyczerpania
Powtórzenia do wyczerpania
Shoulder elevate one side hip thurst
Powtórzenia do wyczerpania
Anterior leaning lunges
Powtórzenia do wyczerpania
Rear foot elevated squats
Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda
Barbell Hip thrust
1 minuta
Shoulder elevate one side hip thurst
1 minuta
Anterior leaning lunges
1 minuta
Rear foot elevated squats
1 minuta


Powiązane treningi

Glutes
28 min 10 sek, Umiarkowany
Glutes
24 min 10 sek, Umiarkowany
Glutes
6 min 32 sek, Umiarkowany
Glutes (HeS)
14 min 30 sek, Intensywny
Glutes
14 min 15 sek, Intensywny
Glutes 1
30 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Ass

Big Ass

Intensywny 34 min  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Intensywny 41 min  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Shaky Legs

Shaky Legs

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
#GLUTES!

#GLUTES!

Intensywny 14 min  
Lower Body  

Kategorie treningów