Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull-up Pyramid

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Tom Cringle
 		    Dodane przez Tom Cringle
Pull-up Pyramid
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Pull ups with rest between. Easy no brainier favorites.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
1 powtórzenie
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
2 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
4 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
6 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
7 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
9 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
9 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
7 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
6 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
4 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
3 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
2 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
1 powtórzenie

Powiązane treningi

Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
4 min 45 sek, Dla początkujących
Pull-Up Pyramid
Pull-Up Pyramid
5 min 10 sek, Intensywny
Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
2 min 56 sek, Intensywny
Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
6 min 20 sek, Intensywny
Pull-Up Pyramid
Pull-Up Pyramid
4 min 40 sek, Umiarkowany
Pull-Up Pyramid II
Pull-Up Pyramid II
3 min 22 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

️SQUAT 1⃣0⃣0⃣  !!! [ 5 Minute Challenge ] ️ TEAM WOLVERINE ☆ HS

✴️SQUAT 1⃣0⃣0⃣ 💧 !!! [ 5 Minute Challenge ] ✴️ TEAM WOLVERINE ☆ HS

Intensywny 5 min  
Lower Body   No Equipment
FST-7 Back

FST-7 Back

Intensywny 22 min  
Barbells
The 42-Set Glute Salute

The 42-Set Glute Salute

Intensywny 1 h 1 m  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
The 42-Set Glute Salute II

The 42-Set Glute Salute II

Intensywny 55 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Dumbbell, Resistance Band
️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ️TEAM WOLVERINE HS

✴️THE 2⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
ETP Strength Week (12-20)HYPERTROPHY , Day 5: Military Press, Delts And Biceps

ETP Strength Week (12-20)HYPERTROPHY , Day 5: Military Press, Delts And Biceps

Intensywny 45 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Pull Up Bar, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe