Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms 💪

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Chair, Exercise Mat

Nikolina M.
 		    Dodane przez Nikolina M.
Arms 
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi na krześle

Powiązane treningi

Arms
Arms
22 min 45 sek, Intensywny
Arms
Arms
10 min 50 sek, Intensywny
Arms Easy
Arms Easy
4 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
17 min 30 sek, Umiarkowany
All Arms
All Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
4 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
One Minute Plank

One Minute Plank

Umiarkowany 60 sek  
2 Minute Full Plank

2 Minute Full Plank

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Butt/ Leg🔥

Butt/ Leg🔥

Umiarkowany 39 min  
Lower Body   BOSU, Stability Ball, Chair, Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe