8/17/16

Opis

Competition- heavy squat, lighter DL work on range of motion

Powiązane treningi

Monday

41 min 50 sek, Umiarkowany

Total Body 1

19 min 28 sek, Umiarkowany

Monday / Tuesday

11 min 25 sek, Umiarkowany

Friday

8 minuty, Intensywny

Vie 11/

27 minuty, Umiarkowany

001

38 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monday Fun Day

Intensywny

41 min

Back

Pull Up Bar, Barbell

Log 2/3/3-Squat 2

Intensywny

1 h 30 m

Full Body

Bench

8/10/16

Intensywny

59 min

Lower Body

Barbell, Chair

Upper-back 3/30/17

Intensywny

46 min

Shoulders

Barbell, Bench

Strict Press/Light Clean 4/10

Intensywny

50 min

W 13 D 1

Intensywny

1 h 20 m

Back

Pull Up Bar

8/17/16

Competition- heavy squat, lighter DL work on range of motion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Monday Fun Day

Log 2/3/3-Squat 2

8/10/16

Upper-back 3/30/17

Strict Press/Light Clean 4/10

W 13 D 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+