Trening intensywny

Wakey Wakey

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez N Knowles

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Standups

10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 55 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Early Morning Core

Early Morning Core

2 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Masta 5

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Yoga

Intensywny

4 min

Yoga

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Wake Up

Dla początkujących

3 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało