Trening umiarkowany

Other Upper Body

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Dodane przez Andrew Deemer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Dumbell Upper Body

Dumbell Upper Body

18 min 40 sek, Umiarkowany

17 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 10 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Upper body 2-Ultra

Upper body 2-Ultra

23 min 9 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Arms Shoulder Back

Arms Shoulder Back

19 min 51 sek, Intensywny

2020 Upper Body (Alt)

2020 Upper Body (Alt)

21 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sek, Intensywny

2020 Upper Body

2020 Upper Body

24 minuty, Intensywny