Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shape Spinning Workout

Intensywny   25 minuty

Mirand Kovac
 		    Dodane przez Mirand Kovac
Shape Spinning Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Hill
2 minuty
Seated Flat Low Resistance
2 minuty

Seria 2: 5 rund
Recover
30 sekundy
Sprint!
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Seated Flat
4 minuty

Seria 4: 3 rund
Hill Seated
30 sekundy
Hill Stand
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Seated Flat
40 sekundy
Sprint!
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
Cool Down
5 minuty

Powiązane treningi

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sek, Intensywny
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
24 min 21 sek, Umiarkowany
I Am...
I Am...
23 min 18 sek, Intensywny
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Intensywny 8 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Shape Spinning Workout

Shape Spinning Workout

Intensywny 40 min  
Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intensywny 6 min  
Upper Body   Pull Up Bar
kickboxing bag 2

kickboxing bag 2

Umiarkowany 46 min  
Cycling: Climbing Ladder

Cycling: Climbing Ladder

Umiarkowany 47 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe