Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Assisted Pull ups

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Jose Ruiz
 		    Dodane przez Jose Ruiz
Assisted Pull ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
2 min 15 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
2 min 52 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
1 min 15 sek, Umiarkowany
10 Pullups
10 Pullups
7 min 30 sek, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
4 min 52 sek, Umiarkowany
3 x 5 Pull Ups
3 x 5 Pull Ups
2 min 54 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The P.T.P.

The P.T.P.

Umiarkowany 17 min  
Arms   Pull Up Bar
Upper Focus

Upper Focus

Intensywny 41 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Warm Up ☆AS

Warm Up ☆AS

Umiarkowany 15 min  
Lat PULLDOWNS

Lat PULLDOWNS

Umiarkowany 2 min  
Arms   Strength Machine
Surya Namaskara Yoga 4

Surya Namaskara Yoga 4

Umiarkowany 7 min  
Yoga  
Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

Intensywny 60 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe