Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thursday

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Terrinae Watson
 		    Dodane przez Terrinae Watson
Thursday
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
30 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
20 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
20 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

TUESDAY
TUESDAY
7 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
10 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
15 min 40 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Legs And More Legs
Legs And More Legs
12 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
2 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Intensywny 21 min  
Legs And Butt

Legs And Butt

Intensywny 33 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Pilates Workout

Pilates Workout

Intensywny 36 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Applebottom

Applebottom

Intensywny 21 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Friday

Friday

Intensywny 19 min  
Full Body   Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe