Trening umiarkowany

yoga workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Toi Green

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuta

1 minuta

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuta

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 36 sek, Umiarkowany

11 min 59 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Quick Mountain Girl

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

hard body workout

Intensywny

2 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało