Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eduardo Sasaki

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 min 59 sek

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Cobra

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuta

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Shoulderstand

1 minuta

L Seat Lifts

1 minuta

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

28 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Casual Yoga

Dla początkujących

11 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Full Yoga Workout

Dla początkujących

17 min

Full Body

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

More Anxiety

Dla początkujących

15 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało