Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

💝Wall Exercises😽

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Sprzęt: Wall

Alexis Winston
 		    Dodane przez Alexis Winston
Wall Exercises
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Rozciągające Treningi ze ścianą
Opis

😉 THIS IS SIMPLE, & EASY WALL EXERCISES.JUST TAKE 5 MINUTES TO TRY BOTH OF THESE EXERCISES

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
3 minuty

Powiązane treningi

Wall Sit
Wall Sit
5 minuty,
Wall Sit Challenge
Wall Sit Challenge
3 min 20 sek, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
5 minuty, Umiarkowany
Wall Sit 
Wall Sit ❤
2 minuty, Umiarkowany
Wall Sit
Wall Sit
2 minuty, Umiarkowany
Wall Sit 1
Wall Sit 1
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Wall Exercise

Wall Exercise

Dla początkujących 4 min  
Squats

Squats

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment
Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Knees to Elbows

Knees to Elbows

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Jog on the Spot

Jog on the Spot

Umiarkowany 60 sek  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe