Trening umiarkowany

Corsa

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Tommaso Innocente

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Seria 5: 1 runda

30 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

37 minuty, Umiarkowany

30 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

Crossfit

Dla początkujących

10 min

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

2/50

Umiarkowany

9 min

Tabata

Intensywny

5 min

Shoulders

Home Chest massacre

Intensywny

12 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało