Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty & Arms

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Natalia Misiuna
 		    Dodane przez Natalia Misiuna
Booty & Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 min 10 sek
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
4 min 25 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
4 min 30 sek, Umiarkowany
Arms and Back
Arms and Back
22 min 40 sek, Umiarkowany
Legs, Arms, Abs
Legs, Arms, Abs
3 minuty, Umiarkowany
Arms 1
Arms 1
12 min 30 sek,
Arms
Arms
7 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
squats

squats

Umiarkowany 60 sek  
Bootie

Bootie

Umiarkowany 11 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Armcore

Armcore

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Bootycore

Bootycore

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe