Trening umiarkowany

Lower Body

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Donna Willis

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

High Knee Pulls

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

High Knee Pulls

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

11 min 24 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lower body

Umiarkowany

60 sek

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało