Trening umiarkowany

Premier Programme 2/2

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Yano Kem

Exercises

Seria 1: 2 rund

E

60 powtórzenia

2 minuty

Seria 2: 2 rund

F

Powtórzenia do wyczerpania

2 minuty

Seria 3: 2 rund

G

Powtórzenia do wyczerpania

2 minuty

Seria 4: 2 rund

K2

12 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

28 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Dla początkujących

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało