Znajdź treningi, programy, ćwiczenia, trenerów, członków i więcej.
Dla początkujących 17 minuty
Docelowe obszary: Arms, Shoulders
Dodaj notatkę do sesji:
Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Chair, Exercise Mat
