Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Attack On Fat

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Back

Elliot Smith
 		    Dodane przez Elliot Smith
Attack On Fat
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

This is workout for those who are trying to get in shape

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank Build Up's
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Supermans
Supermans
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
8 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
8 min 8 sek, Umiarkowany
Abs Attack
Abs Attack
6 minuty, Intensywny
Casual Workout
Casual Workout
7 minuty, Umiarkowany
Proper Workout
Proper Workout
4 min 35 sek, Intensywny
Body
Body
7 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Method L1 C

Body Method L1 C

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Dumbbells
Body Method L2 G

Body Method L2 G

Umiarkowany 10 min  
Legs   Exercise Mat, Wall
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
After School

After School

Dla początkujących 7 min  
Full Body  
All Around Dumbbell

All Around Dumbbell

9 min  
Arms   Dumbbells
Untying The Knots

Untying The Knots

Dla początkujących 12 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe