Trening umiarkowany

B.S.S.

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Janessa Horne

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 7 rund

7 powtórzenia

7 powtórzenia

7 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Umiarkowany

3 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

1 min 43 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Cardio

Umiarkowany

25 min

Full Body

Booty

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało