Trening dla początkujących

Glute

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Miss Gates

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuta

1 minuta

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

Butt n the floot

Butt n the floot

10 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

13 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tricep Pulldowns

Umiarkowany

3 m 30 s

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Standing Ab Abuse

Intensywny

19 min

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Lying Leg Circles And Lifts

Dla początkujących

6 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało