Trening intensywny

Full Body Blast

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bronson Greene

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

20 min HIIT full body workout for a quick workout that challenges you!

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Push Up W/Shoulder Taps

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jumping 180 Touchdown Squats

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Blast

Full Body Blast

17 minuty, Intensywny

Full body Blaster

Full body Blaster

10 minuty, Umiarkowany

8 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

4 minuty, Intensywny

Full Body Blast

Full Body Blast

9 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

17 min 51 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

HIIT

Umiarkowany

13 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny

41 min

Legs

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Tri, Tri Again!

Intensywny

10 min

Arms

Exercise Mat

Jump Ropes Intermediate Week 1

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało