Trening umiarkowany

Home Blast

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Matt Howard

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Full body quick blast. Ideal for daily use

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 powtórzenia

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 powtórzenia

10 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Cross Knees to Elbows

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Cross Knees to Elbows

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Full body Blaster

Full body Blaster

10 minuty, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

Hotelroom Exercise

Hotelroom Exercise

5 min 24 sek, Umiarkowany

2 godz. 30 min,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało