Trening intensywny

Body Blast

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Ryan Gueli

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pogo Hops

1 minuta

Rest

20 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Jumping Lunges

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Rest

15 sekundy

Burpees

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

42 min 40 sek, Intensywny

28 min 45 sek, Intensywny

Full body Blaster

Full body Blaster

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Belly Blast Off!!!

Umiarkowany

14 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

30 Day Shred

Intensywny

7 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało