Trening intensywny

Body Blast

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Loniaz Rahza

Opis

Lets go baby!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Squat Pulses

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Intensywny

Full Body Blast

Full Body Blast

13 min 25 sek, Intensywny

Full body Blaster

Full body Blaster

10 minuty, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

17 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

9 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Toned Full Body

Umiarkowany

27 min

Crossfitt Style

Intensywny

35 min

Super Warm Up

Umiarkowany

15 min

No Pain No Gain

Intensywny

28 min

Cardio

Intensywny

15 min

2 The Stars

Dla początkujących

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało