Trening intensywny

Full Body Blast

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Tatenda Chatima

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Walking Lunges

20 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Blast

Full Body Blast

6 minuty, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

17 minuty, Intensywny

Full Body Blast

Full Body Blast

12 minuty, Intensywny

Full Body Blast

Full Body Blast

24 min 15 sek, Umiarkowany

Full Body Blast

Full Body Blast

13 min 25 sek, Intensywny

Full Body Blast

Full Body Blast

9 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HITT

Intensywny

15 min

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało