Trening umiarkowany

Mine

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Danielle Burnett

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minuta

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuta

Ballet Leg Workout

4 minuty

Inchworm Push-Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek,

5 min 41 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Get Rid Of Celulite Fast!

Intensywny

16 min

SLIM CHICKS WORKOUT

Intensywny

37 min

Naomi's even days workout

Umiarkowany

1 h 35 m

Dumbbells

🔥Super Fresh ✨💫Morning, Day, & K-Night🌟🇮🇩

Intensywny

35 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało