Trening umiarkowany

Upper Body 1

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Adam Bacon

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Superset

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 27 sek, Umiarkowany

33 min 53 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

10 min 16 sek,

16 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny