Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Tegan Wellington

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bent-Over Rows

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Close Grip Lat Pull Down

8 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Chest Press

8 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 27 sek, Umiarkowany

2 min 32 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

2 min 53 sek, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany