Intenzo

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Franck Olvera

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Para abdoben marcado

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales

10 minuty

Plancha

10 minuty

Abdominales invertidos

10 minuty

Powiązane treningi

Antonio Benitez

20 minuty, Intensywny

Abdominal

2 minuty, Intensywny

Abdominales

16 minuty, Intensywny

😊😊😊

7 min 20 sek, Intensywny

Abdomen

45 min 20 sek, Umiarkowany

Abdominales

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ivan

Intensywny

34 min

Núcleo

Banco

Obsequio del Arte del ejercicio H

Umiarkowany

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

WOD 💪

Intensywny

31 min

Núcleo

Dia 1

Intensywny

16 min

Pecho

Nuevo Comienzo

Umiarkowany

4 m 30 s

Brazos

Brazos veraniegos

Umiarkowany

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Intenzo

Para abdoben marcado

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ivan

Obsequio del Arte del ejercicio H

WOD 💪

Dia 1

Nuevo Comienzo

Brazos veraniegos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+