Trening intensywny

Abdominales

Intensywny Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Adrian Paez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abdominales

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

3 minuty

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

4 minuty

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

3 minuty

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

3 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Increíble ataque abdominal

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Recorta... ¡tu panza!

Umiarkowany

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Poderoso y fuerte

Intensywny

20 min

Glúteos

Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało