Abdominales

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Alejandro Ibañez Morales

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abdominales :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Abdominales con cruce en tijera

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Flexión en postura pájaro-perro

1 minuta

Powiązane treningi

Abdominales

23 minuty, Intensywny

Abdominales

12 minuty, Intensywny

Abdominales

3 minuty,

Abdominales

10 min 30 sek, Umiarkowany

Abdominales

10 minuty, Umiarkowany

Abdominales

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales extremos

Intensywny

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Intensywny

7 min

Núcleo

Abdominales

Intensywny

15 min

Núcleo

Abdominales

Intensywny

17 min

Núcleo

Abdominales

Abdominales :-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abdominales extremos

Machacar Abdominales

Abdominales

Abdominales

Abdominales

Abdominales

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+