Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit 2

Intensywny   38 minuty

Adam Anderson
 		    Dodane przez Adam Anderson
Circuit 2

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
Ciężary: Lekki
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Staggered Push Press
Ciężary: Lekki
Dumbbell Staggered Push Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Row To High Pull
Ciężary: Lekki
Dumbbell Row To High Pull
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
Ciężary: Lekki
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Modified handstand Shoulder Tap
Modified handstand Shoulder Tap
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Warmup 2
Warmup 2
6 minuty, Umiarkowany
Scout's Dumbbell Circuits B
Scout's Dumbbell Circuits B
30 minuty, Umiarkowany
Heavy Weights
Heavy Weights
4 minuty, Intensywny
Full Body Dumbbell
Full Body Dumbbell
30 minuty, Umiarkowany
Squad With Dumbbell
Squad With Dumbbell
4 min 50 sek, Umiarkowany
Complete Strength 2/15/23
Complete Strength 2/15/23
20 min 26 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Circuit 1

Circuit 1

Intensywny 38 min  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe