Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit 1

Intensywny   38 minuty

Adam Anderson
 		    Dodane przez Adam Anderson
Circuit 1

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dumbbell Goodmorning To Close-stance Front Squat
Ciężary: Lekki
Dumbbell Goodmorning To Close-stance Front Squat
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Hip Raise And Floor Press
Ciężary: Lekki
Dumbbell Hip Raise And Floor Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Neutral Grip Dumbbell Row To Clean
Ciężary: Lekki
Neutral Grip Dumbbell Row To Clean
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Forward Hinge To Side Lunge
Ciężary: Lekki
Dumbbell Forward Hinge To Side Lunge
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Mud Run Pushup Crawl
Mud Run Pushup Crawl
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Warmup 2
Warmup 2
6 minuty, Umiarkowany
The Begining
The Begining
24 min 30 sek, Umiarkowany
Dumbbell Circuit
Dumbbell Circuit
8 minuty, Umiarkowany
3
3
23 min 35 sek,
Day 1
Day 1
16 min 15 sek, Umiarkowany
Circuit 8
Circuit 8
33 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe