Situps

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jack Levins

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Few hours between sets 200+Situps a set 1 min+ Plank

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

7 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

7 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

Plank And Sit Ups

4 min 5 sek, Umiarkowany

Sit Ups

11 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

7 min 38 sek, Umiarkowany

100 Pushups and Situps

15 min 25 sek, Umiarkowany

100 Sit-ups

9 min 10 sek, Umiarkowany

Sit Ups

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit-up

15 min

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Sit-ups

Dla początkujących

15 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Shoulders

Intensywny

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Forearm Workout 2

Intensywny

11 min

Arms

Dumbbell

Situps

Few hours between sets 200+Situps a set 1 min+ Plank

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sit-up

Leaping Legs

Sit-ups

Amazing Abs Attack

Shoulders

Forearm Workout 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+