Trening członka

Sit-up

Duration 15 minuty

Exercises

Seria 1: 5 rund

Situp

2 minuty

Rest

1 minuta

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

40 min

Dumbbell Biceps And Triceps

Dla początkujących

10 min

Triceps Extensions

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells

Clutch Cut Core Circuit

Intensywny

7 min

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Arm Day With Dumbbells

Intensywny

16 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało