Trening członka

Arm

Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Foam Roller, Wall

Dodane przez Haley Soles

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z wałkiem do masażu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

1 minuta

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

4 min 36 sek,

4 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Shoulders Rehab Strech By W 10.09.2021

Shoulders Rehab Strech By W 10.09.2021

23 min 10 sek, Umiarkowany

TI Arms TRIALS Pt.5️⃣

TI Arms TRIALS Pt.5️⃣

20 min 40 sek, Intensywny

🐺 Marvel May Cult 🐺 ♻️ Long live the King! ♻️ Roller 🌟 TP 🌟

🐺 Marvel May Cult 🐺 ♻️ Long live the King! ♻️ Roller 🌟 TP 🌟

15 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Perfect Shape Giver

Perfect Shape Giver

18 min 30 sek, Umiarkowany