Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Better Booty

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall, Dumbbell, Foam Roller

Emma Lajoie
 		    Dodane przez Emma Lajoie
Better Booty
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi z wałkiem do masażu
Opis

An everyday type of workout to get the beat booty

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
25 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
45 sekundy
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 sekundy
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
45 sekundy
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
45 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta

Powiązane treningi

Better Booty
Better Booty
16 min 25 sek, Dla początkujących
Booty Workout
Booty Workout
13 min 30 sek, Umiarkowany
Booty, Booty, Booty
Booty, Booty, Booty
19 min 50 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
20 minuty, Dla początkujących
Booty Workout
Booty Workout
14 minuty, Umiarkowany
Booty For Days
Booty For Days
10 min 35 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Shoulders Rehab Strech By W 10.09.2021
Shoulders Rehab Strech By W 10.09.2021
23 min 10 sek, Umiarkowany
TI Arms TRIALS Pt.5️⃣
TI Arms TRIALS Pt.5️⃣
20 min 40 sek, Intensywny
🐺 Marvel May Cult 🐺 ♻️ Long live the King! ♻️ Roller 🌟 TP 🌟
🐺 Marvel May Cult 🐺 ♻️ Long live the King! ♻️ Roller 🌟 TP 🌟
15 minuty, Umiarkowany
All Rounder
All Rounder
24 minuty, Intensywny
Perfect Shape Giver
Perfect Shape Giver
18 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Dla początkujących 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Umiarkowany 6 min  
Shoulders   No Equipment
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
Ball Basics

Ball Basics

Dla początkujących 8 min  
Core   Stability Ball
Difficult

Difficult

Umiarkowany 18 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe