Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench

Dodane przez Israel E

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

15 powtórzenia

30 sekundy

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

15 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 48 sek, Intensywny

19 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 9 sek, Umiarkowany

22 min 3 sek, Umiarkowany

7 min 18 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany