Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 69 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Dodane przez Ghiso Edward

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Maksymalny

Barbell Bench Press

6 powtórzenia

Ciężary: Maksymalny

6 powtórzenia

Ciężary: Maksymalny

Barbell Incline Bench Press

6 powtórzenia

Ciężary: Maksymalny

Cable Crossovers

6 powtórzenia

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

3 min 36 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

14 min 48 sek, Intensywny

1 min 36 sek, Umiarkowany

54 sekundy, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 min 26 sek, Intensywny

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 min 12 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 min 24 sek, Umiarkowany

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 min 5 sek, Umiarkowany

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 min 24 sek, Intensywny

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 min 43 sek, Intensywny