Trening intensywny

Juliestyle

Intensywny Duration 1 h 3 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Julie Fernandes

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Fast

Exercises

Seria 1: 7 rund

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

32 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

4 min 10 sek, Umiarkowany

Beginning teresa

Beginning teresa

6 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

💪

Umiarkowany

20 min

Full Body

Full Body Friday

Umiarkowany

18 min

Full Body

Wall, Chair, Exercise Mat

Workout

Umiarkowany

16 min

Full Body

antrenament

Intensywny

17 min

Lower Body

Wall, Box or Step, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Jump Rope

GO GO GO!

Intensywny

1 godzina

Full Body

Wall

Feel The Burn!

Intensywny

24 min

Legs

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało