Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kae Lee

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuta

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuta

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 Minute workout

7 Minute workout

7 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jims Dumbells

Umiarkowany

16 min

Woman Weight Loss

Umiarkowany

16 min

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Booty Workout

Intensywny

15 min

Lower Body

Wall

Body werk

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Kettlebell

Everyday Workout

Intensywny

23 min

Lower Body

Wall, Chair, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało