Trening intensywny

Tabatha

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Dodane przez Ian Lee

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 6 rund

20 sekundy

10 sekundy

Skier Swing

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 sekundy

10 sekundy

Discous

10 sekundy

Discous

10 sekundy

10 sekundy

Z press

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

21 min 20 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

A Lot Of Tabata

A Lot Of Tabata

34 min 10 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny