Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch E

Dla początkujących   27 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Exercise Mat, Home Gym - Other

Gabi Wolosik
 		    Dodane przez Gabi Wolosik
Stretch E
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z innym sprzętem do ćwiczeń w domu

Exercises

Seria 1: 2 rund
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
2 min 5 sek
Transition
Transition
8 sekundy
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
2 min 5 sek
Transition
Transition
20 sekundy
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Frog Stretch
Frog Stretch
2 minuty
Transition
Transition
20 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuty
Transition
Transition
20 sekundy
Achilles Stretch
Achilles Stretch
1 minuta
Transition
Transition
8 sekundy
Achilles Stretch
Achilles Stretch
1 minuta
Transition
Transition
8 sekundy
Arm Stretch
Arm Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Leg Stretch
Quick Leg Stretch
6 min 30 sek, Dla początkujących
Just Stretch It Out
Just Stretch It Out
8 minuty,
stretching - rest
stretching - rest
15 min 20 sek, Umiarkowany
Leg Stretch Short
Leg Stretch Short
5 min 20 sek, Dla początkujących
Floor Stretch
Floor Stretch
8 min 3 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch A

Stretch A

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Evening Stretch C

Evening Stretch C

Dla początkujących 11 min  
Arms   Exercise Mat
Stretch D

Stretch D

Dla początkujących 30 min  
Exercise Mat
Light Conditioning D

Light Conditioning D

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   No Equipment
Morning Work E

Morning Work E

Dla początkujących 13 min  
Full Body   Chair, Stability Ball
Morning Stretch H

Morning Stretch H

Dla początkujących 16 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe