Cardio

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Cardio

8 min 40 sek, Dla początkujących

Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Cardio

3 minuty, Umiarkowany

Cardio

18 minuty, Dla początkujących

Cardio

21 minuty, Umiarkowany

Cardio👍

5 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Arms

Umiarkowany

4 min

Booty Boosting Bridge #LM

Intensywny

4 min

Quick And Painful (Butt) - KC

Intensywny

6 min

All About Squats

Dla początkujących

4 min

Lower Body

Thigh Gap?

Dla początkujących

2 min

Legs

Cardio

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit or Slack Challenge

Arms

Booty Boosting Bridge #LM

Quick And Painful (Butt) - KC

All About Squats

Thigh Gap?

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+