Hit It

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Dumbbell

Dodane przez Kelly Brooks

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami

Opis

This workout should make you feel brand new

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

35 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Powiązane treningi

Full Workout

8 minuty, Dla początkujących

Work It

10 min 30 sek, Intensywny

My Workout

4 min 15 sek, Umiarkowany

Friday

11 minuty, Umiarkowany

My workout

7 min 26 sek, Umiarkowany

Intense Workout

4 min 13 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sek, Intensywny

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sek, Intensywny

Deep Dive - Move

23 min 45 sek, Intensywny

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sek, Umiarkowany

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sek, Intensywny

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells