ARMS

This exercise aims and focuses on your upper body basically your arms. Building biceps and strengthning your arms and keeping them in goof shape

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

20 powtórzenia

Elbow Plank

1 minuta

Tricep Dips

20 powtórzenia

Chest Openers

20 powtórzenia

Ciężary: Lekki

Dumbbell Push Press

30 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Y-T-A

30 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Burpees

20 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Sumo Squats

30 powtórzenia

Glute Combo Kickback

30 powtórzenia

Windmills

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Arms

18 minuty, Umiarkowany

Shoulders, Chest And Arms

20 min 15 sek, Intensywny

Arms

25 minuty, Umiarkowany

Up In ARMS

15 min 9 sek, Umiarkowany

Get Some Arms

14 min 15 sek, Umiarkowany

Arms Every Monday

30 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Activitation

27 minuty, Umiarkowany

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sek, Umiarkowany

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sek, Umiarkowany

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sek, Umiarkowany

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany