Trening intensywny

Yoga Sequence

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Teo A

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuta

45 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

45 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuta

1 minuta

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuta

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

16 min 30 sek, Intensywny

14 min 36 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek,

12 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek,

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Intensywny

14 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Bike

Intensywny

5 min

Leg Day 4

Intensywny

16 min

Legs

Barbell

Back Stretching

Intensywny

13 min

Back

Chester And Core Day 1

Intensywny

28 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Running Session

Intensywny

1 h 9 m

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało