Trening intensywny

Yoga Sequence

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Teo A

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuta

45 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

45 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuta

1 minuta

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuta

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

16 min 30 sek, Intensywny

25 min 45 sek, Dla początkujących

26 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek,

12 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

skate

Dla początkujących

10 min

Skimboard Trainning

Intensywny

12 min

Legs

Exercise Mat

Leg Day 4

Intensywny

16 min

Legs

Barbell

〰️🌋💙 𝐶ℎ𝑎𝑘𝑟𝑎 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝑌𝑜𝑔𝑎 💙🌋〰️intermediate️**🌟 HS

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat, Chair

Back And Calf Day 2

Intensywny

21 min

Legs

Barbell, Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało