Trening umiarkowany

Agustina

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Agustina Jure

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Torsiones laterales

Torsiones laterales

1 minuta

1 minuta

Saltos en el sitio

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Saltos en el sitio

1 minuta

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

6 min 10 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intensywny

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Trabajo inicial de torso

Dla początkujących

6 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Tu Puedes

Umiarkowany

5 min

Cuerpo Entero

Estiramientos

Dla początkujących

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało